อาศัยอยู่ในสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก

ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ตลอดไป? ดีกว่ามากโดยเฉลี่ยแล้ว ทำไมไม่ย้ายไปประเทศที่คนมักจะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าคนส่วนใหญ่? International Living เป็นนิตยสารที่ตอนนี้เข้าสู่ทศวรรษที่สี่ของพวกเขาและพวกเขาเพิ่งเปิดตัวรุ่นสุขภาพ พวกเขารวบรวมข้อมูลเพื่อหาสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพห้าอันดับแรกที่จะมีชีวิตอยู่ในโลก

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบอกกับเราคือพันธุศาสตร์สามารถทำอะไรได้มากมายเมื่อมันมีอายุยืนยาว ความสำคัญมากกว่าสิ่งที่ยีนของคุณพูดในความเป็นจริงมีความสำคัญต่อชีวิตที่ยาวนานกว่ายีนถึงสามเท่าเป็นปัจจัยต่อไปนี้: มุมมองในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตการรักษาระดับความเครียดต่ำอยู่กับความรู้สึก ทำให้การใช้งานและการรับประทานอาหารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะค้นหาสถานที่ที่ผู้คนใช้ชีวิตแบบนั้น น้องสาวของฉันและสามีของเธอย้ายไปเม็กซิโกในปี 2010 ด้วยความตั้งใจเช่นนี้ ประสบการณ์ของพวกเขาได้ล่อลวงให้ผู้อื่นพิจารณาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเดียวกัน

ในขณะที่จุดหมายของพวกเขาไม่ได้ทำให้ International Living เป็นหนึ่งในห้าอันดับแรกบนชายฝั่งทะเลแคริบเบียนของมายาริเวียร่า แต่พวกเขาได้ค้นพบส่วนผสมที่เหมือนกันเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี มีความสำคัญน้อยลงในการทำงานอย่างหนักและประหยัดสำหรับการเกษียณอายุของคุณและเน้นการเพลิดเพลินกับตัวเองและ บริษัท ของผู้อื่นทุกวัน ก้าวของชีวิตช้าลงค่าครองชีพต่ำลงและง่ายต่อการกินและมีสุขภาพดีในภูมิอากาศเขตร้อน อาหารท้องถิ่นมีความสดใหม่และอากาศทะเลก็มีชีวิตชีวา ชาวมายาถูกวางไว้และไปได้ง่าย ไม่นานหลังจากที่ย้ายลงไปที่นั่นเธอและสามีของเธอก็ออกไปจากยาของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ - ดังนั้นพวกเขาจะต้องทำสิ่งที่ถูก และฉันไม่เคยเห็นพวกเขามีความสุขมากขึ้น

ดังนั้นหากคุณต้องการติดตามชุดสูทจากนั้นสำรวจสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพห้าอันดับแรกเพื่อให้อยู่ในโลก:

นิวซีแลนด์

กีวีรู้วิธีที่จะอยู่อีกต่อไป สภาพแวดล้อมที่สะอาด, การดูแลสุขภาพที่เหมาะสม, การใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดและวิถีการดำเนินชีวิตนอกสถานที่เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้นิวซีแลนด์เป็นสถานที่ที่มีสุขภาพดีสำหรับการอยู่อาศัยนอกจากนี้อาหารยังเหมาะเป็นอย่างยิ่ง - ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ทั้งหมดมากมายและหาได้ง่าย

ปานามา - ภูมิภาคภูเขาไฟ

พื้นที่ภูเขาไฟในปานามาเรียกว่าหุบเขาแชงกรีล่าและผู้คนที่นี่อาศัยอยู่โดยเฉลี่ยนานกว่าชาวปานามานิในประเทศอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ น้ำพุร้อนอาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับมัน แต่ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้และผักในท้องถิ่นที่สดใหม่ (ส่วนมากเป็นออร์แกนิก) และการก้าวช้า ๆ ของชีวิตก็มีส่วนเช่นกัน

คอสตาริกา - คาบสมุทรนิโคยา

คาบสมุทรนิโคยาของคอสตาริกาทางชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศเป็นหนึ่งในเขต Blue Blue ของโลกที่ซึ่งผู้คนดูเหมือนจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ในปี 2550 ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาภูมิภาคและผู้คนเพื่อดูว่าทำไมผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ใน 90s และ 100s ของพวกเขาและพบเหตุผลต่อไปนี้สำหรับการมีอายุยืนยาวของพวกเขา:

1. อาหารพื้นเมืองของ Chorotega ประกอบด้วยข้าวโพดและถั่วเสริมใยอาหาร

2. น้ำนั้นยากมากและเต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งเรารู้ว่าสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

3. คนที่นั่นให้ความสำคัญกับครอบครัว - ระบบสนับสนุนและความสัมพันธ์ในครอบครัวนั้นแข็งแกร่ง

4. พวกเขามักจะทานอาหารมื้อเบาก่อนหน้านี้ในตอนเย็น

5. Nicoya เป็นส่วนที่วิเศษสุดของคอสตาริกาและอากาศแห้งดีต่อการทำให้อาหารสดนานขึ้น นอกจากนี้สภาพอากาศที่มีแดดจัดทำให้มั่นใจได้ว่าผู้คนจะได้รับวิตามินดีจำนวนมาก

6. คอสตาริกันมีความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์เพิ่มความเพลิดเพลินในชีวิต

7. พวกเขาสนุกกับงานของพวกเขาส่วนใหญ่เป็นเรื่องทางกายภาพ

8. พวกเขามีชีวิตอยู่ด้วยความรู้สึกที่ตั้งใจและรู้สึกว่าพวกเขามีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีกว่า

เกาะซาร์ดิเนีย

ซาร์ดิเนียอยู่นอกชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของอิตาลี ประชากร 1.3 ล้านคนมีครอบครัวเป็นหลักและมีชีวิตที่เรียบง่ายและกระตือรือร้น อาหารของพวกเขานั้นดีต่อสุขภาพอย่างมาก: ขนมปังธัญพืช, ฟาวา, มะเขือเทศ, ผักใบเขียว, กระเทียม, ผลไม้หลากหลายชนิด, น้ำมันมะกอกและเพโคริโน่ชีสซึ่งมีโอเมก้า 3 สูง

Vilcabamba, เอกวาดอร์

ใน“ หุบเขาแห่งชีวิตอันยืนยาว” ของ Vilcabamba ในประเทศเอกวาดอร์ดูเหมือนว่าจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี อากาศบนภูเขานั้นสะอาดและน้ำก็อุดมไปด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติ อีกครั้งสภาพภูมิอากาศตลอดทั้งปีที่สมบูรณ์แบบหมายความว่าผู้คนสามารถสูดอากาศภายนอกได้ตลอดเวลาและแม้แต่เปิดหน้าต่างทิ้งไว้เพื่อให้สามารถมีอากาศนั้นในบ้านของพวกเขา สภาพอากาศที่ดียังหมายถึงการเข้าถึงผักและผลไม้สดอย่างต่อเนื่อง และแน่นอนว่าการใช้ชีวิตในหุบเขาแบบสบาย ๆ นั้นปราศจากความเครียด

ดังนั้นตรวจสอบประเทศเหล่านี้หากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศ และถ้าคุณไม่สนใจที่จะออกจากสหรัฐอเมริกาให้ดูสถานที่ที่ดีที่สุดเหล่านี้เพื่อเกษียณในสหรัฐอเมริกา