คุณอาจรู้ข้อแก้ตัวทั้งหมดและอาจใช้ตัวคุณเอง (หรือมากกว่า):
- “ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้คืนนี้อีกครั้ง”
- “ ฉันไม่มีเวลา”
- “ ไม่มีใครเห็นมันอยู่ดี”
- "มันไม่สำคัญ."
- “ แม่ของฉันไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อให้ฉันทำ”
- “ แมวของฉันขดตัวเป็นแผ่นและฉันไม่ต้องการรบกวนเธอ”
ข้อแก้ตัวนั้นง่าย แต่เมื่อมันลงมามันก็ง่ายที่จะทำเตียงของคุณทุกเช้า ไม่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนการแสดงผลที่มีค่าของ Pinterest หรือ Elle Decor— เว้นแต่คุณจะสนุกไปกับสิ่งนั้นซึ่งในกรณีนี้ แต่ปุยอย่างรวดเร็วของหมอนและดึงแผ่นและผ้าพันคอใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีและมันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ห้องนอนของคุณดูดีขึ้นทันที นอกเหนือจากนั้นมีประโยชน์บางอย่างที่น่าแปลกใจในการทำเตียงของคุณในแต่ละวัน
มันเริ่มต้นวันหยุดของคุณอย่างถูกต้อง
มันอาจจะเป็นความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่การทำเตียงให้เสียงตลอดทั้งวัน บางทีอาจไม่มีใครได้ยกย่องคุณธรรมนี้ในการสร้างเตียงทุกเช้าเช่นเดียวกับพลเรือเอก William McRaven ผู้บัญชาการหน่วยปฏิบัติการพิเศษของสหรัฐฯ ในการกล่าวสุนทรพจน์ในปี 2557 ที่ University of Texas ที่ Austin, Admiral McRaven ได้แบ่งปันความคิดของเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ “ ถ้าคุณจัดที่นอนทุกเช้าคุณจะทำภารกิจแรกของวันให้สำเร็จ มันจะให้ความรู้สึกภาคภูมิใจเล็กน้อยแก่คุณและจะสนับสนุนให้คุณทำงานอื่นและอีกอย่างหนึ่ง "เขากล่าว" ในตอนท้ายของวันงานที่เสร็จสมบูรณ์จะกลายเป็นงานที่เสร็จสมบูรณ์จำนวนมาก การทำที่นอนของคุณจะช่วยเสริมความจริงที่ว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตมีความสำคัญ”
นี่เป็นคำพูดที่ทรงพลังและคุณไม่จำเป็นต้องตีกลับเหรียญจากเตียงสไตล์ทหารของคุณเพื่อรับประโยชน์จากพวกเขา
มันช่วยให้คุณรักษาความเป็นระเบียบเรียบร้อยในห้องของคุณ
แม้แต่ห้องนอนที่สวยงามและเป็นระเบียบที่สุดก็ยังดูเป็นระเบียบน้อยกว่าด้วยเตียงที่ไม่ได้ทำและการสนทนาก็เป็นจริงเช่นกัน: เมื่อทำเตียงมันจะช่วยให้ส่วนที่เหลือของห้องพักดูมีสไตล์แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์ก็ตาม ยังดีกว่าเมื่อคุณติดนิสัยการนอนคุณอาจรู้สึกว่าได้รับแรงบันดาลใจในการปรับปรุงรูปลักษณ์ห้องนอนของคุณในรูปแบบอื่น ๆ แม้ว่าจะเล็กมากก็ตาม จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ สิ่งที่ดีเติบโต อาจจะต่อไปคุณจะเล่นงานตู้เสื้อผ้า
มันนำไปสู่ผลผลิตที่ดีขึ้น
"เดี๋ยวก่อน" คุณอาจจะถามว่า "การทำให้เตียงเพิ่มผลผลิตของฉันได้อย่างไร" คำถามที่ยุติธรรมและคุณจะพบคำตอบในหนังสือ“ พลังแห่งนิสัย” โดย Charles Duhigg ผู้เขียนกล่าวว่าการทำเตียงทุกวันกลายเป็นนิสัยหลักสำคัญบางอย่างที่เริ่มต้นจากการตัดสินใจที่ดีอื่น ๆ ตลอดทั้งวันและทำให้คุณมีความรับผิดชอบ Duhigg อ้างว่านิสัยการกดคีย์เหล่านี้จะนำไปสู่การ "ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและทักษะที่แข็งแกร่งขึ้นในการใช้งบประมาณ" ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจเพียงใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีในการดึงผ้าปูที่นอนและผ้าคลุมเตียง
มันช่วยลดความเครียดของคุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
คุณใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตในห้องนอนและการปรากฏตัวของห้องของคุณมีผลต่ออารมณ์ของคุณ มันยากที่จะรู้สึกสงบผ่อนคลายมีความสามารถและมีสายดินเมื่อคุณถูกล้อมรอบด้วยความระส่ำระสาย เตียงที่ทำอย่างถูกต้อง (ไม่ไม่ต้องเป็นไปตามมาตรฐานทางทหารเพียงเรียบร้อยและไม่มีข้อผูกมัด) ทำให้ทั้งห้องดูดึงเข้าหากันทำให้เกิดบรรยากาศที่เงียบสงบและมีความสามารถ เตียงที่ทำขึ้นแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยตัวเองและบ้านของคุณและความรู้สึกของการได้รับการดูแลช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณและแบ่งเบาภาระทางอารมณ์ของคุณ
มันยังทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นตามที่ Gretchen Rubin ผู้เขียน“ The Happiness Project” ในระหว่างการค้นคว้าหนังสือของเธอเธอพบว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างง่าย ๆ ที่พบบ่อยที่สุดที่นำไปสู่ความสุขคือการเรียนรู้ที่จะทำให้เตียงทุกเช้า ดังนั้นไปเลย มีอะไรอีกที่จะทำให้คุณมีความสุขด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยและในเวลาเพียงเล็กน้อย? (มีการกินช็อกโกแลตแท่ง แต่ไม่มีความผิดในการทำเตียงของคุณ)
มันแค่ดูและรู้สึกดีขึ้น
ลองนึกถึงการเดินเข้าไปในห้องพักของโรงแรม…สิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของคุณคือเตียงที่ทำขึ้นอย่างประณีตซึ่งจริง ๆ แล้วขอให้คุณเลื่อนไปมาระหว่างผ้าปูที่นอนนุ่ม ๆ ตอนนี้จินตนาการถึงห้องพักในโรงแรมเดียวกัน แต่ด้วยเตียงที่ยังไม่ได้ทำ คุณต้องการภาพนิ่งระหว่างแผ่นงานเหล่านั้นหรือไม่ อาจจะไม่. มีเพียงบางอย่างเกี่ยวกับเตียงที่ทำขึ้นมาที่ให้ความรู้สึกดีขึ้นในตอนท้ายของวันที่ยาวนานส่วนหนึ่งเป็นเพราะมันทำให้เตียงดูสะอาดตา (แม้ว่าคุณจะไม่ได้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนในสัปดาห์จริง ๆ ) และอีกส่วนหนึ่งเพราะเมื่อเตียงดูดี มันก็รู้สึกดี มีบางสิ่งที่ตรงกับความสุขที่แท้จริงของการปีนเขาบนเตียงที่ทำขึ้นอย่างราบรื่นด้วยหมอนที่มีน้ำหนักเบาหลังจากวันที่วุ่นวาย
ดังนั้นใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละเช้าเพื่อทำที่นอนของคุณ มันอาจปรับปรุงชีวิตทั้งชีวิตของคุณ!