10 สมุนไพรสำหรับอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย

นอกเหนือจากประโยชน์ที่ชัดเจนของการล้างหน้าการอาบน้ำในน้ำที่มีกลิ่นหอมสมุนไพรสามารถช่วยลดความเครียดบรรเทาผิวและมอบประสบการณ์การผ่อนคลายที่เรียบง่ายสำหรับทุกคน

คุณสามารถเลือกสมุนไพรเพื่อประโยชน์ในการรักษาเฉพาะของพวกเขาซึ่งอาจรวมถึงคุณงามความดีเช่นผิวอ่อนนุ่มกล้ามเนื้อผ่อนคลายการไหลเวียนกระตุ้นหรือถอนการติดเชื้อ คุณอาจมีความคิดเกี่ยวกับการอาบน้ำสมุนไพรในอุดมคติ แต่มีกฎพื้นฐานบางประการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์:

• เมื่อสร้างห้องอาบน้ำสมุนไพรให้ใส่สมุนไพรที่ห่อไว้ในซองหรือกระเป๋าเพื่อป้องกันไม่ให้เกาะติดกับผิวหนัง
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัดเพราะผิวแห้งมาก
• วางแผนการแช่ 10 นาทีเพื่อรับประโยชน์เต็มที่จากการใช้สมุนไพรด้วยวิธีนี้

นี่คือ 10 สมุนไพรที่ดีที่จะใช้ในการอาบน้ำของคุณ

• ดอกคาโมไมล์

  

  เพื่อไม่แปลกใจเลยที่ดอกคาโมมายล์ทำรายการสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำ กลิ่นของผลไม้ที่อ่อนโยนและอ่อนโยนจะช่วยลดความเครียดของคุณที่ไม่เหมือนส่วนผสมอื่น ๆ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเล็ก แต่อายุจะได้รับประโยชน์

  ดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่สามารถใช้คนเดียวในการอาบน้ำ มันยอดเยี่ยมสำหรับเด็กจุกจิกเพื่อช่วยให้พวกเขาปักหลักก่อนนอน มันปลอดภัยพอสำหรับนักอาบน้ำที่อายุน้อยที่สุดและกลิ่นก็ช่วยให้คุณแม่สงบใจได้เช่นกัน

  • เธอรู้รึเปล่า? ดอกคาโมมายล์เป็นยารักษาโรคพื้นบ้านที่ใช้กันอย่างแพร่หลายตั้งแต่สมัยโรมันใช้รักษาทุกอย่างตั้งแต่โรคไขข้ออักเสบไปจนถึงพยาธิกาฝาก แต่มันอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีความอ่อนไหวต่อ ragweed

• โหระพา

  

  โหระพาเป็นสมุนไพรทางเลือกถ้าคุณต้องการสร้างการอาบน้ำที่กระตุ้นและมีพลัง กลิ่นหอมจะปลุกความรู้สึกของคุณและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

  • เธอรู้รึเปล่า? กระเพรามีประวัติการใช้งานที่ยาวนานในพิธีกรรมงานศพซึ่งเป็นความคิดที่จะช่วยให้ผู้เสียชีวิตประสบความสำเร็จในการเดินทางสู่สวรรค์ จนถึงทุกวันนี้บางสาขาของโบสถ์คาทอลิกใช้ใบโหระพาในการเตรียมน้ำมนต์

• ต้นยูคา

  

  ยูคาลิปตัสนั้นเป็นกลิ่นที่เราทุกคนจดจำได้ มันสามารถใช้เป็นยากระตุ้นอ่อน ๆ หรือยาเพื่อล้างหัวแออัดถ้าคุณเป็นหวัดหรือแพ้

  • เธอรู้รึเปล่า? ใบยูคาลิปตัสมีสารเคมีที่อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• เม็ดยี่หร่า

  

  ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างในส่วนผสมของการอาบน้ำที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นยี่หร่ามีกลิ่นหอมน่ารักและหวานซึ่งชวนให้นึกถึงชะเอมเทศ มันสนุกสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน

  • เธอรู้รึเปล่า? การกลืนกินยี่หร่าอาจช่วยแก้ไขปัญหาการย่อยอาหารได้ มันเป็นส่วนผสมในแอ๊บซินท์วิญญาณแอลกอฮอล์ที่มีชื่อเสียง

• ช่อลาเวนเดอร์

  

  
  
  แน่นอนลาเวนเดอร์ยังทำให้รายการของสมุนไพรอาบน้ำที่ดีที่สุด ใครที่ไม่ชอบการแช่ตัวในน้ำที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์? เหมาะสำหรับการอาบน้ำทุกประเภทลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมในการผสมสมุนไพรส่วนใหญ่

  • เธอรู้รึเปล่า? ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบและยังสามารถใช้เป็นยาไล่ยุงตามธรรมชาติ

• บาล์มมะนาว

  

  กลิ่นของเลมอนนี่บาล์มมะนาวเป็นสมุนไพรอาบน้ำที่ยอดเยี่ยม ในขณะที่ยาหม่องเลมอนถือเป็นการผ่อนคลายเมื่อรับประทานเข้าไป แต่จะถือว่าเป็นอ่างอาบน้ำที่มีส่วนช่วยกระตุ้น ลองเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำผสมของคุณเพื่อดูว่ามันทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

  • เธอรู้รึเปล่า? สารประกอบในเลมอนบาล์ม (กรด rosmarinic) อาจลดความวิตกกังวลและความเครียดโดยการเพิ่มความพร้อมของ GABA (สารสื่อประสาท) ในสมอง

• โรสแมรี่

  

  โรสแมรี่เสนอตัวเองเป็นสมุนไพรอาบน้ำที่ยอดเยี่ยม กลิ่นของต้นสนจะช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกว่าอยู่ในสภาพอากาศหรือเป็นแออัด การอาบโรสแมรี่สามารถช่วยหลังจากทำงานมาทั้งวันในสวนเป็นเวลานานทำให้ปวดเมื่อยและเจ็บปวดละลาย

  • เธอรู้รึเปล่า? โรสแมรี่ถือว่าศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวอียิปต์โบราณชาวโรมันและชาวกรีก จนถึงทุกวันนี้มันถูกใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความทรงจำในงานศพและพิธีอื่น ๆ

• ปราชญ์

  

  ปราชญ์เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์กระตุ้นเมื่อเติมลงไปในอ่างอาบน้ำผสม มันอาจไม่เป็นที่ชื่นชอบสำหรับทุกคนดังนั้นจึงควรทดสอบก่อนเพิ่มลงในอ่างผสม

  • เธอรู้รึเปล่า? ในสมัยโบราณปราชญ์คิดว่าจะกำจัดความชั่วร้ายและมันก็กลายเป็นยารักษาโรคที่สำคัญในยุคกลาง

• ดาวเรือง

  

  ดาวเรืองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการอาบน้ำผสม มันถูกใช้เป็นสมุนไพรที่ผ่อนคลายและรักษา - ยอดเยี่ยมในการรักษาผิวแห้งหรือเพื่อรักษาแผล เมื่อพยายามที่จะปลอบประโลมบริเวณที่ไม่สามารถเอื้อมไปได้แช่ในอ่างอาบน้ำอุ่นดาวเรืองที่ให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม!

  สำหรับเด็กดาวเรืองจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายของโรคอีสุกอีใสอาการกลากเกลื้อนยุงกัดหรือผื่นผ้าอ้อมที่ดื้อรั้น

  • เธอรู้รึเปล่า? ดอกดาวเรืองถูกนำมาใช้ในสงครามกลางเมืองเพื่อแต่งบาดแผลและช่วยรักษา

• ต้นไม้เยอร์เร็อว์

  

  ยาร์โรว์เป็นส่วนเสริมที่ผิดปกติในรายการ มันมักจะมองข้ามโดยสมุนไพรที่บ้านซึ่งอาจลดลงในรูปแบบของวัชพืชหากพวกเขาพบว่ามันเติบโตในบ้าน แต่ยาร์โรว์เป็นสมุนไพรรักษาที่เยี่ยมยอด ใช้สำหรับแช่อ่างอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองผิวและรักษาบาดแผล

  ยาร์โรว์มีกลิ่นหอม แต่คนส่วนใหญ่พบว่ามัน "แตกต่าง" เล็กน้อย ใช้มือที่มีน้ำหนักเบาเมื่อเพิ่มยาร์โรว์ในส่วนผสมสมุนไพรอาบน้ำของคุณ

  • เธอรู้รึเปล่า? ยาร์โรว์มีสารเคมีที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเป็นตะคริวที่ท้องและปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ