เมื่อใดก็ตามที่คุณย้ายไปเมืองใหม่รัฐหรือต่างประเทศไปยังประเทศอื่นคุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลง เมื่อย้ายไปต่างประเทศไปยังสถานที่ที่ไม่มีสิ่งใดคุ้นเคยและรู้สึกสับสนอย่างสิ้นเชิงคุณจะได้สัมผัสกับวัฒนธรรม การช็อตทางวัฒนธรรมมักจะเกิดขึ้นทีละน้อยและบางครั้งอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและการถอนตัว รู้สึกเหมือนคุณไม่มีวันมีความสุขอีกแล้วและคุณอาจต้องการที่จะเก็บข้าวของและกลับบ้าน แต่ก่อนที่คุณจะทำอะไรให้ดูว่าคุณสามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่มาพร้อมกับการย้ายไปประเทศอื่นและวัฒนธรรมได้อย่างไร
สร้างบ้านออกจากบ้าน
สิ่งแรกที่คุณควรทำหลังจากที่คุณแกะกระเป๋าใบสุดท้ายออกมาแล้วก็จะเข้าสู่พื้นที่ใหม่ของคุณ แต่อย่าเพิ่งตั้งถิ่นฐานทำให้พื้นที่ของคุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านด้วยสิ่งที่เตือนให้คุณนึกถึงบ้าน - สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ หากคุณไม่สามารถนำสิ่งต่าง ๆ จากที่บ้านได้ให้ค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้บ้านใหม่ของคุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน เทียนผ้าห่มพืช - ทั้งหมดมีราคาไม่แพง แต่ให้ความอบอุ่นและความสะดวกสบายที่จำเป็น
แขวนรูปภาพบ้านเพื่อนและครอบครัวในพื้นที่ของคุณ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณรัก แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยเมื่อคุณยังคงพยายามที่จะตั้งถิ่นฐาน
หากคุณมีงบ จำกัด และไม่ต้องการใช้จ่ายมากเกินไปสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำคือจดจ่อกับห้องที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ ถ้าคุณชอบทำอาหารให้ครัวเป็นเรื่องสำคัญ ซื้อเครื่องครัวจานและแว่นตาดีๆเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกถึงการทำอาหารในพื้นที่ของคุณ หากคุณเป็นผู้อ่านที่ใช้เวลาอยู่บนโซฟามาก ๆ ให้มุ่งไปที่การสร้างพื้นที่สบาย ๆ ในห้องนั่งเล่น สร้างพื้นที่หลักที่คุณรู้สึกดีและอยู่บ้าน
ใช้เวลาในพื้นที่ใกล้เคียงใหม่ของคุณ
ทำความรู้จักกับละแวกของคุณด้วยการค้นหาสถานที่ในท้องถิ่นที่คุณสามารถซื้อของชำตัดขนซักเสื้อผ้าและใช้เวลาทำสิ่งที่คนในท้องถิ่นทำ ใช้เวลาช่วงเช้าสองสามสัปดาห์สำรวจร้านกาแฟและจุดทานอาหารเช้านำหนังสือหรือโน๊ตบุ๊คติดตัวไปด้วยเพื่อจดความคิดและความรู้สึกของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณระบุสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจที่สุด
หากคุณไม่พูดภาษาท้องถิ่นลอง นำหนังสือแปลติดตัวไปด้วย มันวิเศษมากที่คุณจะได้คำศัพท์เพียงไม่กี่คำ บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณเพิ่งย้ายและพวกเขายินดีที่จะต้อนรับคุณ
เป็นนักท่องเที่ยว
แม้ว่าตอนนี้คุณจะเป็นผู้อยู่อาศัยแล้ว แต่ก็เป็นความคิดที่ดีที่คุณจะทำเองและทำกิจกรรมท่องเที่ยว ไปเที่ยวชมสถานที่ เดินเล่นตามท้องถนน ค้นหาว่ามันเกี่ยวกับเมืองของคุณที่ทำให้มันพิเศษมาก และในขณะที่คุณกำลังถ่ายภาพและดื่มด่ำกับกลิ่นอายของท้องถิ่นคุณจะได้ยินสิ่งที่คนภายนอกพูดถึงตอนนี้ที่คุณอาศัยอยู่
เข้าร่วมคลับ
เพื่อให้วัฒนธรรมตกใจที่อ่าวคุณจะต้องพบกับชาวบ้านและพัฒนามิตรภาพใหม่ ๆ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับความสนใจของคุณ การค้นหาสโมสรและองค์กรในท้องถิ่นสามารถให้สภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำความรู้จักกับคนที่มีจุดสนใจคล้ายกัน ไม่ว่าจะเป็นกีฬางานอดิเรกหรือการติดต่อทางวัฒนธรรมเมืองส่วนใหญ่มีสโมสรท้องถิ่นหรือกลุ่มพบปะที่คุณสามารถเข้าร่วมได้
เข้าเรียน
การเรียนไม่ว่าจะสนใจหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นภาษาท้องถิ่นเป็นวิธีที่ง่ายมากในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกครั้งเช่นสโมสรชั้นเรียนนำผู้คนมารวมกันเพื่อผลประโยชน์ร่วมกัน นอกจากนี้คุณจะได้พบกับผู้คนในวัยที่แตกต่างกันและจากพื้นที่ที่แตกต่างกัน หากคุณเรียนหลักสูตรภาษาคุณจะได้พบกับชาวต่างชาติคนอื่น ๆ ที่อาจจะหรืออาจไม่แบ่งปันวัฒนธรรมของคุณ แต่เป็นคนที่แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ
อาสาสมัคร
การเป็นอาสาสมัครเป็นอีกวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และพัฒนาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมและรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนใหม่ของพวกเขา ตำแหน่งอาสาสมัครสามารถพบได้ทั่วไปผ่านโฆษณาท้องถิ่นหรือโพสต์หรือเพียงแค่ถาม มองหาองค์กรใกล้เคียงที่น่าสนใจและแนะนำตัวเองให้พวกเขารู้ว่าคุณสามารถนำเสนออะไรได้บ้าง
หากภาษาเป็นอุปสรรคให้เริ่มต้นง่ายๆ อาสาสมัครเพื่อส่งจดหมายหรือโดยการบรรจุกระป๋องมวยสำหรับธนาคารอาหารในท้องถิ่น คุณอาจพบว่าศูนย์ชุมชนท้องถิ่นหรือโรงเรียนต้องการผู้สอนภาษาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภาษาของคุณ การสอนเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่ไม่เพียง แต่แบ่งปันวัฒนธรรมและภาษาของคุณ แต่ยังเพื่อเรียนรู้ภาษาพื้นเมืองอีกด้วย นักเรียนเป็นครูที่ดีที่สุดเสมอ
เข้าร่วมชุมชนชาวต่างชาติ
ในขณะที่เข้าร่วมชุมชนชาวต่างชาติมักจะเป็นสถานที่แรกที่คนงานชาวต่างชาติหรือนักเดินทางหันมาหาเมื่อวัฒนธรรมเข้ามามีส่วนร่วมมันสามารถส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่แบ่งแยกได้มากขึ้นซึ่งคุณพบว่าตัวเองกับคนที่ใช้ภาษาและวัฒนธรรมทั่วไป เข้าไปในฉากท้องถิ่น อย่างไรก็ตามหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากการปรับตัวการพบปะผู้คนจากประเทศบ้านเกิดของคุณไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเลย - ทำทุกอย่างที่ดีที่สุดเพื่อช่วยคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากนี้
ชุมชนชาวต่างชาติยังสามารถช่วยให้คุณรักษาวัฒนธรรมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้ย้ายถาวรและคุณต้องการให้แน่ใจว่าการรักษาความสัมพันธ์กับบ้าน
โปรดจำไว้ว่าค้นหาสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในประเทศใหม่ของคุณและในไม่ช้าก่อนที่คุณจะรู้คุณจะบอกทิศทางนักท่องเที่ยวและบอกนักเดินทางคนอื่น ๆ เกี่ยวกับสถานที่ที่ดีที่สุดในการหาซื้อกาแฟ